Рубрика: Бодибилдинг

1829-kak-pravilno

Как правильно отжиматься

Давайте поговорим о правильном отжимании и как можно привлечь к этому занятию своих друзей и даже девушку. В этом случае вы можете организовать эти занятия на свежем воздухе, без дополнительных спортивных атрибутов. Отжимание одно...

1828-Untitled-0-00-14-111

Как правильно отжиматься на брусьях

Отжимание одно из самых популярных упражнений среди нашей молодёжи. Каждый помнит свой двор и ежедневные соревнования среди сверстников, которые доказывали друг другу кто сможет больше отжаться. Делали мы это в положении лёжа, на перекладине...

1712-58825013

Как накачать грудь

Какой мужчина не мечтает иметь красивую атлетическую фигуру? Сегодня существуют широкие возможности для развития и формирования вашего тела: спортивные секции, клубы, тренажёрные залы. Разработаны различные упражнения для накачивания мышц рук, ног, спины, груди и...

915-zhenskay-grud-2

Как делать упражнения для груди (Укр. яз.)

Трудно придумать слова, чтобы высказать восхищения матушкой природой, которая создала облик женщины, воплотив в неё всё совершенство человеческого образа. Глядя на женщину, невольно понимаешь её главенствующую роль в продолжении рода человеческого, способности рожать, вскармливать...

819-46356

Как укрепить предплечье

Уменье укреплять свое тело, составляет одну из существенных задач физического образования, потому что только при таком укреплении можно проявить больше сил и точнее направлять свои действия. Предплечье состоит из множества мышц на внешней и...

805-22532

Как накачать бицепсы

Бицепсы являются одной из самых зрелищных мышечных групп. Именно бицепсы демонстрируют друг другу подростки, пытаясь утвердить свое превосходство перед сверстниками. Прежде всего, что такое бицепс? Это небольшая двуглавая мышца, прикреплённая к лучевой кости и...

801-IMG_57-36

Как тренировать трицепсы

Как известно из курса анатомии, трицепс состоит из трех пучков: длинного, среднего и бокового. И если все три упражнения, выполняемые атлетом, направлены на прицельную проработку одного и того же пучка, например среднего, а остальные...

740-press_tren

Как накачать пресс

Процесс совершенствование человеческого тела можно сравнить с работой скульптора, который, путём удаления не нужной массы материала, создаёт совершенный образ. Однако при этом он использует инструменты, которые не возможно применить к живому человеку. Для этих...

748-bicepsz_edzés(1)

Как накачать сильные руки

Руки человека, как один из самых главных инструментов в его жизни, должны обладать определённой силой и мощью. Многие мужчины и женщины мечтают иметь сильные руки и хотят знать как это можно достичь. Для правильного...

747-0

Как накачать широкие плечи

Человек состоит из множества различных мышц, которые формируют те или иные части тела. Естественно, что и способы их развития будет различными. Хотя общий подход заключается в физической подготовке, но  методы (упражнения, снаряды) развития мышц...

745-zhim-lezha

Как накачать грудные мышцы

Процесс совершенствование человеческого тела можно сравнить с работой скульптора, который, путём удаления не нужной массы материала, создаёт совершенный образ. Однако при этом он использует инструменты, которые не возможно применить к живому человеку. Для этих...

750-1280244641_ronni

Как укрепить спину

Процесс совершенствование человеческого тела можно сравнить с работой скульптора, который, путём удаления не нужной массы материала, создаёт совершенный образ. Однако при этом он использует инструменты, которые не возможно применить к живому человеку. Для этих...

742-1026055_1265797355

Как увеличить женскую грудь

В стройности и привлекательности каждой женщины огромное значение имеет грудь (красивая грудь), о которой мечтают многие. Если вам не нравится форма вашей груди, не спешите принимать опасные хирургические меры. Обратитесь к спортивным тренажёрам, сделайте...

739-175

Как уменьшить талию и живот

Красивые, стройные мужчины способны вызывать неописуемый восторг не только женщин, но и окружающих его мужчин. Как приятно иметь деловые контакты с человеком, чей внешний вид не только восторгает тебя, но и заставляет задуматься над...