Как исправить осанку

Осанку человека формирует состояние позвоночника. Нашему позвоночнику приходится длительное время находиться в однообразных положениях (на работе, во время сна и т. д.), и в результате естественные изгибы либо усиливаются, либо выпрямляются. Таким образом формируется приобретенное нарушение осанки. Но отчаиваться не надо, оно поддается исправлению, причем чем раньше начнете работать над спиной, тем быстрее появятся положительные результаты.

Предлагаемый метод исправления осанки не отличается сложностью и может быть включён в общий список ежедневных физических упражнений. Берёте палочку, помещаете её за спину под локти, принимаете правильное положение спины и выполняете не сложные движения, которые вы освоите с помощью врача реабилитолога П. Попова, посмотрев предлагаемое видео.

Читайте также: