Как избавиться от навязчивых мыслей

Время от времени каждого из нас посещают какие-то навязчивые мысли (идеи), которым мы не можем дать объяснения. Внутренне вы осознаёте, что это вам не нужно и даже вредно, но ничего с собой не можете поделать. Порой отмахиваетесь от них руками в прямом смысле этого слова, но они, как назойливая муха, не покидают вас ни днём ни ночью. Появляется состояние страха, сомнений, воспоминаний, опасений, невроз, депрессия. Справиться с ними самостоятельно чрезвычайно трудно, а для большинства людей — невозможно. Мы знаем не мало случаев, когда человек, помимо своей воли, шёл на поводу своих навязчивых мыслей и это имело трагические последствия. Это тот случай, когда мозг руководит вашей волей по мимо вашего желания. Но как же всё таки избавиться от навязчивых мыслей? Сначала научитесь их не бояться!

Давайте проясним природу появления наиболее характерных навязчивых мыслей. Страх заболеть, потерять близкого человека, остаться без работы — это влияние окружающей действительности на работу нашего мозга. Для начала отметим, что мысль — это продукт деятельности нашего мозга и мы не можем управлять этим процессом. Мы можем принимать или не принимать эти мысли. И этому способствует наш ум, который выделяет нужные, полезные мысли, а главное исполнимые и безвредные. Среди навязчивых мыслей, бывают и полезные, но не исполнимые, примером чего может быть создание вечного двигателя, но бывают и опасные от которых надо избавляться. Я предлагаю вам посмотреть видео и обратить внимание на советы, которые могут помочь вам научиться избавляться от навязчивых мыслей, очень простым и доступным способом — принять и отпустить их.

Читайте также: