Как питаться кормящей матери

Тесная физиологическая связь матери и ребёнка начинается с момента зачатия и до последнего дня кормления грудью. В это время мать и ребёнок живут как один единый организм и зависят друг от друга не менее, чем во время беременности. Но после рождения, ребёнок всем своим поведением будет демонстрировать правильный или не правильный режим и качество питания своей матери. Всё недозволенное, что будет позволять себе мать будет отражаться на здоровье малыша. К недозволенным я не отношу такие пороки как курение или алкоголь, об этом даже думать надо забыть. Речь идёт о продуктах и режиме питания. Здесь не приемлемы две крайности в которые часто впадают молодые мамаши: 1 — чрезмерное питание, с целью обеспечения большого количества молока; 2 — сокращение количества пищи, с целью сохранения фигуры. Нет это не время праздника для живота и не время для сохранения стройной фигуры. Особенность этого периода жизни заключается в умении создать баланс между фактическом количестве материнского молока и необходимым для ребёнка.

Большое значение для здоровья грудного ребёнка имеет качество питания матери. Существует целый ряд продуктов, которые употреблять в период кормления ребёнка не рекомендуется. Среди них: цитрусовые, мёд, специи, орехи, жирное мясо и некоторые другие. Но среди тех продуктах, которые в принципе рекомендуются для кормящих матерей, могут оказаться и такие, которые не будут восприниматься детским организмом. Здесь уже каждая мамаша должна сама определять эти продукты и изъять их из употребления. Сигналом к этому может быть появление у ребёнка сыпи, боли в животе, опрелости и др. Дорогие мамаши, предлагаем посмотреть видео, ознакомиться с рекомендациями специалистов-диетологов. Мы знаем, что два года вашей жизни вы обязаны лишить себя всех кулинарных соблазнов, это трудно, но необходимо, чтобы заложить крепкий фундамент для будущего здоровья ребёнка. Помните, что эту, самую главную, работу на земле, господь доверил женщине и без этой работы не взлетит ни один космический корабль, не опустится на глубину подводная лодка, не будет сильного процветающего государства. Спасибо вам за это!

http://www.youtube.com/watch?v=ZtBEVt0Md_0&feature=youtube_gdata

Читайте также: