Как правильно сидеть за компьютером

Первый учебный день в моей жизни запомнился, тем. что наша молодая учительница учила нас правильно сидеть за партой. Сперва мне это казалось не нужной муштрой, но по истечению времени я понял, что этот урок научил многих из нас главному — выработки правильной осанки, сохранению позвоночника и увеличению работоспособности. Тогда не было компьютеров и мы много времени проводили на улице, где прыгали, бегали, что способствовало укреплению и развитию нашего организма. Сегодня редко увидишь во дворах ватагу мальчишек гоняющих мяч. Образ жизни наших детей изменился до неузнаваемости. И этому во многом «виной» стал технические прогресс, который создал средства, позволяющие, не выходя из дома, поиграть в футбол, погонять на автомобили или поиграть в войну. Конечно же речь идёт о компьютере, перед которым важно восседают не только взрослые, но и дети. Я знаю детей, которые уже в возрасте двух лет сидят за компьютером, от которого их трудно оторвать. Но где же та «первая учительница», которая научит ребёнка правильно сидеть за компьютером? Нет, не ищите её на стороне, потому что этим учителем должны быть вы. Если вы пустите это на самотёк, то через короткий период будите свидетелем многих отрицательных изменений в образе и характере вашего ребёнка.

Достаточно перечислить проблемы, которые могут возникнуть от длительного сидения перед компьютером — боли в спине, суставах, ухудшение зрения, искривление позвоночника. Я не призываю вас отлучить вашего ребёнка от компьютера, а хочу чтобы вы научили его правильно сидеть перед ним. Это поможет вам и вашему ребёнку избежать многие проблемы здоровья. А сделать это не сложно, если соблюдать несколько простых правил: 1. Не закидывайте ногу на ногу, чтобы не нарушалось кровообращение. они должны быть согнуты под углом 90 градусов и упираться в пол или специальную подставку; 2. Спину необходимо держать прямо или откинуться на спинку кресла; 3. Руки должны быть согнуты в локтях чуть больше 90 градусов, а клавиатура и мышь должны быть на уровне чуть выше локтей; Как видите правила не сложные и если вы приучите ребёнка их соблюдать это быстро войдёт в привычку и станет самым удобным для него положением перед компьютером. Пусть эти требования станут вашим основным условием для длительного просиживания детей перед компьютером. Всё что я описал, вы можете посмотреть на видео и подготовить компьютерный стол для ребёнка. Берегите здоровье детей!

Читайте также: