Как преодолеть стресс

Стресс – слово, которым широко пользуются, не всегда правильно понимая его смысл. Это состояние напряжения, возникающее под влиянием сильных воздействий. Событие, приводящее одного человека в состояние стресса, для другого может промелькнуть совершенно незаметно, поэтому, говоря о стрессе, обязательно надо учитывать соотношения между собственно проблемой и способностью человека с нею справиться.

Находясь в этом состоянии, человек полностью теряет свободу выбора. Он действует как запрограммированный. Кажется, что им управляет какая-то сила, которая заставляет его переживать, кричать, лихорадочно выполнять одно бессмысленное действие за другим. Посмотрите предлагаемое видео, и ознакомьтесь с тринадцатью шагами, которые помогут вам научиться преодолевать стресс.

Читайте также: