Как сесть на шпагат

Если сравнить современные танцы с танцами конца ХХ века, то необходимо отметить высокий уровень физической подготовки современной молодёжи, которая демонстрирует чудесную пластику тела, его натренированность. Почти каждый молодёжный танец (брейк, хип-хоп, тектоник) заканчивается эффектным шпагатом, о котором не мечтали наши предки. Радует глаз физическая подготовка нашей молодёжи, которая достигается упорным трудом. И одним из красивых элементов стал шпагат, который был доступен только спортсменам и цирковым артистам. Это очень сложный гимнастический элемент, освоение которого требует упорных тренировок. Сделать его не подготовленному человеку практически не возможно, а в некоторых случаях просто опасно.

Желающим научиться делать шпагат, хочу предложить очень практичный способ для растяжки. Главное что он безопасен и очень эффективен. Для этого потребуется какое-то время упорных занятий. Как и во всех «занятиях», вам понадобятся книги. Только в этом случае содержание их не будет иметь никакого значения, достаточно только их наличие.  А чтобы научиться с их помощью делать шпагат, предлагаю посмотреть видео и воспользоваться демонстрируемыми приёмами растяжки мышц.

Читайте также: